Beranda └KAJOL └Video └KAJOL : dr. Alyssa Diandra - Dari Cemas Normal ke Gangguan: Kenali dan Atasi Gangguan Kecemasan

KAJOL

Last update: 24/07/2026

KAJOL : dr. Alyssa Diandra - Dari Cemas Normal ke Gangguan: Kenali dan Atasi Gangguan Kecemasan

10 XP
Prev Set Done Next
KAJOL #90

Mari kita simak Kajian Online (KAJOL) episode ke-90 dengan topik “Dari Cemas Normal ke Gangguan: Kenali dan Atasi Gangguan Kecemasan” yang disampaikan oleh dr. Alyssa Diandra.

Setelah menonton video pembelajaran ini, jangan lupa untuk mengerjakan quiz yang terdapat pada laman ylcku.com

Ada hadiah menarik yang bisa didapatkan!

HAPPY LEARNING AND HAPPY WATCHING -

Follow us on :

Instagram : ylcofficial ( / ylcofficial )
Tiktok : ylcofficial ( / ylcofficial )
Website : ylcku.com (https://ylcku.com/id/)
Tampilan
0 Total Views
0 Members Views
0 Public Views
Tindakan
0 Likes
0 Dislikes
0 Komentar
Share on Social Networks
Share Link
Share by mail

Please login to share this video by email.

Embed in your website
1. Cemas normal biasanya muncul ketika seseorang?
Selalu merasa takut tanpa sebab Tidak memiliki masalah apa pun Menghadapi stresor tertentu dan perlu bersiap Mengalami gangguan psikologis berat
2. Perbedaan utama cemas normal dan cemas abnormal adalah
Cemas normal selalu mengganggu aktivitas Cemas abnormal tetap ada meski masalah selesai Lama waktu munculnya Intensitas rasa takut
3. Berikut yang termasuk ciri cemas abnormal adalah
Membantu meningkatkan fokus Sulit dikendalikan dan menyebar ke banyak hal Hilang setelah tujuan tercapai Muncul sesaat sebelum presentasi
4. Faktor yang dapat memengaruhi munculnya kecemasan adalah
Kurang tidur Kepribadian Lingkungan, genetik, dan gaya hidup Faktor genetik
5. Konsumsi kafein berlebihan dapat memengaruhi kecemasan karena
Menurunkan detak jantung Memicu gejala fisik mirip kecemasan Menghilangkan rasa takut Membuat tubuh terlalu rileks
6. Salah satu tanda kecemasan dari aspek kognitif adalah
Otot terasa tegang Pikiran negatif dan khawatir berlebihan Mudah marah Jantung berdebar
7. Agorafobia adalah gangguan kecemasan yang ditandai dengan
Takut berada sendirian Takut pada ketinggian Takut berbicara di depan umum saja Takut ruang terbuka atau tempat publik
8. Kecemasan dapat berkembang menjadi serangan panik ketika
Respons kewaspadaan tubuh terus aktif Stresor langsung dihindari Mekanisme coping berjalan efektif Tubuh selalu dalam kondisi rileks
9. Salah satu ciri gangguan panik adalah
Hanya terjadi saat tidur Tidak disertai gejala fisik Serangan memuncak dalam 10 menit pertama Gejala muncul perlahan dan menetap lama
10. Salah satu cara non-medis untuk mengurangi rasa cemas adalah
Menekan pikiran cemas Teknik pernapasan dan mindfulness Menghindari semua aktivitas Mengonsumsi obat penenang tanpa resep
Rating
0 0