Jumat, 20 Juni 2025 - Podcast Corner kali ini mengangkat tema “Mulai Dari Sekarang, Gaya Hidup Sehat dengan Olahraga”. Dalam Podcast Corner ini, narasumber dan host membahas pentingnya menjaga gaya hidup sehat melalui kegiatan olahraga. Topik ini diangkat karena olahraga memiliki peran penting dalam menjaga berat badan ideal, memperkuat sistem imun, meningkatkan kualitas tidur, serta mendukung kesehatan jantung dan paru-paru.

Pembahasan juga menyoroti bahwa olahraga lari merupakan salah satu aktivitas yang cocok dilakukan oleh siapa saja, terutama bagi individu dengan jadwal yang padat. Lari dapat dilakukan di mana saja, membantu membakar kalori secara efektif, serta meningkatkan stamina dan kebugaran tubuh. Selain itu, podcast ini juga memberikan tips memulai olahraga lari untuk pemula, seperti memulai dengan jalan cepat, meningkatkan intensitas secara bertahap, menggunakan sepatu yang nyaman, menentukan jadwal rutin, serta melakukan pemanasan dan pendinginan agar terhindar dari cedera.

Podcast ini memberikan wawasan bahwa olahraga bukan hanya aktivitas fisik, tetapi bagian penting dalam menciptakan keseimbangan antara tubuh yang sehat, pikiran yang tenang, dan emosi yang stabil untuk menunjang produktivitas dan kualitas hidup di masa depan.

Podcast Corner #07 menghadirkan narasumber Jossy Astrio L dan Iswandi, dengan host yang memandu sesi diskusi secara interaktif dan informatif. Narasumber memberikan pemaparan yang jelas mengenai pentingnya menerapkan gaya hidup sehat, khususnya melalui olahraga lari yang bisa dilakukan secara fleksibel, tanpa membutuhkan peralatan rumit ataupun lokasi khusus.

Para peserta yang terdiri dari karyawan entitas YKBUT dan eksternal mengikuti jalannya podcast dengan antusias karena materi yang dibawakan relevan dengan kebutuhan sehari-hari. Narasumber menjelaskan bahwa olahraga teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan mental, mengurangi stres, serta menjadi bentuk investasi untuk kesehatan jangka panjang.

Dalam podcast ini, narasumber dan host juga membahas berbagai manfaat olahraga lari, mulai dari menjaga kebugaran, meningkatkan energi harian, membakar kalori, hingga memperkuat sistem pernapasan. Tak hanya itu, peserta juga mendapat edukasi mengenai cara memulai rutinitas olahraga dengan benar agar tetap aman dan tidak berlebihan. Informasi tersebut memberikan nilai positif yang dapat diterapkan oleh seluruh peserta dalam kehidupan sehari-hari.

Setelah pembahasan materi, sesi tanya jawab menjadi kesempatan interaktif bagi audiens untuk mengajukan pertanyaan seputar topik yang telah dibahas. Selain itu, diselenggarakan juga sebuah kuis melalui platform Quizziz yang tidak hanya menguji pengetahuan peserta tentang materi, tetapi juga menambah keseruan acara. Puncak acara ditandai dengan pengumuman peserta yang paling aktif dan pemenang kuis, di mana mereka berhak menerima hadiah voucher menarik sebagai penghargaan atas partisipasi mereka.